2021-5-13 藍(lán)藍(lán)設(shè)計(jì)的小編
藍(lán)藍(lán)寫(xiě)于2021年5月13日
西藏有一個(gè)六時(shí)書(shū)修行方法，確定要改進(jìn)的一兩個(gè)弱點(diǎn)（比如懶惰，拖延），每天分六個(gè)時(shí)辰反省自己（間隔兩三個(gè)小時(shí)的樣子），在每個(gè)時(shí)間段有好的，不好的念頭或者行為都記下來(lái)反省總結(jié)，以便在下一個(gè)時(shí)間去調(diào)整）和鼓勵(lì)自己。這個(gè)弱點(diǎn)改的差不多了，就繼續(xù)下一個(gè)弱點(diǎn)作為目標(biāo)去改正。讀富蘭克林的自傳，他基本上也是用這種方法，但沒(méi)有分每天六次這么細(xì)。
了凡四訓(xùn)中提到了功過(guò)格，是說(shuō)從行為上你做的善事和做的壞事都記下來(lái)，打叉或者打勾，比如發(fā)愿要做1000件好事，做完一個(gè)就打個(gè)對(duì)勾，如果做了壞事情，就x把這個(gè)抵消，用這種方法來(lái)讓自己心存善念，正面思考，幫助他人。
還有一種填色法，以快樂(lè)和不快樂(lè)來(lái)分，可以把自己人生想象成三萬(wàn)天三萬(wàn)個(gè)小格子，當(dāng)你平靜喜悅的時(shí)候，你的格子里的顏色是綠色，當(dāng)你悲傷，憤怒，崩潰的時(shí)候，你的格子里的顏色就是黑色。遇到不開(kāi)心的事情的時(shí)候，快點(diǎn)跳出來(lái)，不要讓自己沉浸在黑色里太久，別擴(kuò)大一件事的負(fù)面影響，不要忘記你的長(zhǎng)遠(yuǎn)愿景。
盡量擁有更多的格子，健康，長(zhǎng)壽。讓自己的人生過(guò)得平和喜悅。修煉自己，提升自己的方法，其實(shí)有很多種，我這里想到了三種哦，分享～～除了提升完善自己的能力品性，還要讓自己開(kāi)心快樂(lè)哦
我們要做好自己的園丁，讓自己心靈中的花朵綻放，鮮花盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)～～
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